很多媽媽抱怨自己孩子不愛(ài)吃飯，或者喜歡挑食，每次喂寶寶吃飯都是一件特別大的工程。孩子不愛(ài)吃飯很多時(shí)候是被家長(zhǎng)錯(cuò)誤方法引導(dǎo)出來(lái)的，下面就跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)哪些錯(cuò)誤行為影響孩子的食欲。

哪些做法會(huì)導(dǎo)致孩子不愛(ài)吃飯

錯(cuò)誤一：讓孩子感覺(jué)吃飯是一種負(fù)擔(dān)

孩子吃了幾口飯就不吃了，很多媽媽就會(huì)忍不住說(shuō)教，“你怎么這么不聽(tīng)話(huà)呀，你看隔壁小弟弟吃飯多好”，“吃飯的時(shí)候?qū)Ｐ狞c(diǎn)，別東摸摸西摸摸”。“不吃是吧，餓你幾天看看”……

兒童的心理是非常敏感的，家長(zhǎng)是夸獎(jiǎng)還是批評(píng)心里都很清楚，如果每次吃飯都被家長(zhǎng)一陣說(shuō)教，那么他們打心底就會(huì)感覺(jué)吃飯是一件很有負(fù)擔(dān)的事情，心里有負(fù)擔(dān)食欲自然不會(huì)好。廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院護(hù)士長(zhǎng)李文認(rèn)為應(yīng)該從小給孩子營(yíng)造輕松愉快的飲食氛圍，讓孩子感覺(jué)吃飯是一件快樂(lè)的事情，這樣才不會(huì)讓孩子對(duì)吃飯有抵觸情緒。

錯(cuò)誤二：每天提供千篇一律的食物

有些父母其實(shí)是非常講究營(yíng)養(yǎng)的，每天的飲食也都有一張規(guī)定好的菜譜，比如早餐吃稀粥配蒸水蛋，中午米飯配蒸魚(yú)和蔬菜，晚上吃骨頭湯面條，乍一看這是一份非常合理的食譜，有魚(yú)有肉有雞蛋，有米飯有面條……不過(guò)，你慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶的食欲越來(lái)越差。

食譜再有營(yíng)養(yǎng)，吃的時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)覺(jué)得不好吃，家長(zhǎng)可以將心比心，我們是不是還埋怨過(guò)來(lái)來(lái)去去就幾樣菜的單位食堂呢。如果孩子不愛(ài)吃飯，考慮一下是不是食物不合胃口，最好能學(xué)習(xí)一些新的菜式，讓孩子也能不時(shí)改善一下伙食。

錯(cuò)誤三：不讓孩子自己動(dòng)手吃飯

細(xì)心的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，一歲以后的寶寶會(huì)用手握住勺子舀飯往自己嘴里面送，不過(guò)孩子的雙手是笨拙的，經(jīng)常會(huì)將飯菜撒了一地，家長(zhǎng)們一開(kāi)始可能會(huì)比較寬容，因?yàn)槊靼走@是寶寶在學(xué)習(xí)呢，但是時(shí)間長(zhǎng)了可能就不會(huì)再讓孩子自己動(dòng)手吃飯，一來(lái)是覺(jué)得搞清潔衛(wèi)生太麻煩，二來(lái)是覺(jué)得寶寶自己動(dòng)手玩心大，不好好吃飯。

然而事實(shí)上，吃飯也算是孩子自己的事情，不自己動(dòng)手怎么能感受到吃飯的樂(lè)趣。建議媽媽還是要讓孩子自己動(dòng)手吃飯，可以準(zhǔn)備兩套餐具，一套給寶寶，一套媽媽用，在寶寶自己吃飯的時(shí)候，媽媽可以見(jiàn)縫插針地喂飯。

錯(cuò)誤四：沒(méi)有合理供應(yīng)零食

在很多家長(zhǎng)的觀念中，經(jīng)過(guò)加工的零食屬于垃圾食品，是禁止食用的。然而也有家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子吃零食只要適量沒(méi)有任何不妥。其實(shí)這兩種想法都不完全對(duì)，油炸食品、碳酸飲料、罐頭食品等確實(shí)不應(yīng)給孩子食用，但是小餅干、堅(jiān)果仁、面包等零食對(duì)補(bǔ)充體力也是有好處的。

家長(zhǎng)除了為孩子挑選健康的零食之外，合理安排零食的食用時(shí)間也是非常重要的。一般來(lái)說(shuō)每次正餐前一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃零食，這是因?yàn)閷殞毼溉萘啃。�吃了零食之后�?huì)影響正餐的攝入。

媽媽在給孩子準(zhǔn)備食物時(shí)，也可以多利用食物的特點(diǎn)擺出好看的造型，這樣也會(huì)提高孩子的食欲。

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