十月懷胎，一個(gè)美好的孕期過(guò)程，就像那句話一樣：女人可以做一天的公主，但可以做十個(gè)月的皇后，那么在這十個(gè)月皇后的時(shí)間內(nèi)，你是不是有什么遺憾事兒呢？例如：沒(méi)能控制好孕期體重、 沒(méi)有選擇生孩子的季節(jié)、沒(méi)能提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，下面就來(lái)看一下吧！

● 沒(méi)能控制好孕期體重

懷孕后我的胃口一直不錯(cuò)，早孕反應(yīng)也不嚴(yán)重，所以整個(gè)孕期體重瘋長(zhǎng)了50斤，只孕早期就增重了10斤，整個(gè)人就像氣球一樣被吹了起來(lái)。整個(gè)孕期我就是這么糾結(jié)著過(guò)來(lái)的，體重也沒(méi)能控制好，一身肉到現(xiàn)在還沒(méi)有瘦下來(lái)，真是悲催啊。

孕前體重過(guò)輕(BMI<18.5)的孕媽媽，孕期體重可以增加12.5～18.0千克;孕前正常體重(18.5≤BMI<24)的孕媽媽，孕期體重可增加11.5～16.0千克;孕前超重(24≤BMI<28)的孕媽媽，孕期體重增長(zhǎng)7.0～11.5千克即可;而孕前肥胖(BMI≥28)的孕媽媽，應(yīng)當(dāng)控制孕期體重增加5.0～9.0千克。

● 老公沒(méi)有戒煙、戒酒

周圍好多朋友準(zhǔn)備要孩子，老公都是提前半年或一年戒煙戒酒，可我家老公在我懷孕前煙酒就一點(diǎn)沒(méi)避諱，簡(jiǎn)直就是又吸又喝。知道自己懷孕后，又不舍得為了這個(gè)放棄寶寶，因此整個(gè)孕期都非常擔(dān)心寶寶的健康，還好每次產(chǎn)檢寶寶都沒(méi)事。

吸煙和喝酒都會(huì)影響精子的質(zhì)量，為了下一代的健康，孕前老公最好提前3個(gè)月戒煙、戒酒。