春天媽媽們都積極預(yù)防寶寶生病。春天是個疾病發(fā)生的季節(jié)，怎樣增強寶寶的免疫力?春天如何預(yù)防寶寶生病呢?下面說說幾個小妙招。

一、每天日光浴

在早春，保持每天日曬0.5～1小時，可以有效地防止佝僂病，須開窗曬，隔著玻璃無效，因為紫外線不能通過普通玻璃，并須配戴防護眼鏡。

二、堅持母乳喂養(yǎng)

尚未到斷奶年齡的寶寶(1歲嬰兒)，要堅持母乳喂養(yǎng)，因為母乳中富含增強免疫力的抗體成分;當(dāng)然，為斷奶做準(zhǔn)備，不排除輔食的添加，如粥、面條、蔬菜、水果、牛奶、禽蛋等。

三、注重營養(yǎng)食物

增強免疫力的食品，如來自橙子、胡蘿卜等的維生素A;來自草莓、柑橘等的維生素C;來自豆油、菜籽油等的維生素E;來自谷物的鋅和硒等，要盡量地吃得“雜一些”。

四、運動和鍛煉

無論是哪個年齡段的寶寶，都應(yīng)該多參加運動(包括主動和被動的)，以增強體質(zhì)。

五、勞逸結(jié)合休息和玩樂

要做到有張有弛，充足的休息與睡眠(9～10小時)，可以使身體迅速地恢復(fù)，且有利于身高的增長，因為在睡眠狀態(tài)下，“褪黑激素”的分泌才可以達到高峰;午睡可以保證寶寶在下午有充沛的精力進行活動，或玩耍。

六、不要害怕病菌

春天病菌感染較多，但輕微的病原微生物感染，如發(fā)熱、感冒等疾病，還有另外一項功能———幫助寶寶完善免疫力;因此當(dāng)寶寶發(fā)熱、感冒時，家長不必太緊張，除請醫(yī)生診治外，在家中做好護理工作很重要。

七、接種疫苗“五苗”

(卡介苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗、脊髓灰質(zhì)炎糖丸、百白破菌苗)與“兩腦”(乙型腦炎，流行性腦脊髓膜炎)，都要按時接種，不可遺漏;萬一遺漏，須去當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制中心補種，以策安全。

總之，家長應(yīng)該多鍛煉孩子讓體質(zhì)增強才是王道，抵抗疾病才更好。