寶寶在成長期間經(jīng)常會讓家長苦惱，會出現(xiàn)不吃飯、厭食的狀態(tài)，所以媽媽爸爸們應(yīng)該改善這種狀態(tài)，那么應(yīng)該怎樣做呢？

1、吃飯要多變換花樣，可以將菜切成圓、方三角型，用五顏六色的菜來做，寶寶看見都會有吃欲，這樣可以刺激他吃飯的飯量。 2、有時候可以與寶寶一起參與做飯，如：包錕吞，做餃子等，和他起做，當(dāng)他吃到自己做的餃子時，他會有成功感，自然會吃上一大碗啦。 2、吃飯時不要指批評和采用罵的態(tài)度，這樣會影響食欲。

3、多制造有多小朋友一起吃飯的氣氛，在這樣的環(huán)境下吃飯，寶寶相對會吃得快些。

4、若做的菜不吃，可以把肉拿來煲湯，望能在湯中攝入營養(yǎng)。

5、要尊重寶寶，可以問他喜歡吃什么菜，直接煮他喜歡吃的食物，好比家長盲目地硬要他吃好得多。

6、適當(dāng)可以與他講條件，要他吃完這碗飯，就會陪他去踩單車等等，讓他有一個意識，只要吃飯，媽媽會陪他去玩。

7、他若聽道理的，要講道理給他聽，告訴他，若不吃飯沒有氣力，是不能升班的，同學(xué)仔是不會倍他玩、老師不會喜歡他等等。 8、盡量讓他睡足睡飽，因為小孩 在睡眠狀態(tài)腦會分泌出生長激素，這個生長激素就是決定后天身高的50%。

9、多帶他戶外活動，運(yùn)動量增加，會有助于刺激他的骨頭生長，戶外活動的同時，曬太陽可以吸收維生素D，更好地幫助他長高。 10、零吃不要吃太多，畢竟現(xiàn)在的零吃中添加了很多色素和添加濟(jì)，往往這些就是引起食欲差的關(guān)健，太多的糖、巧克力、餅、果汁等會減食欲，燥熱并且無益。少吃為妙。

發(fā)現(xiàn)孩子挑食不要愁，因為這是所有小孩子都不能避免這類事情的發(fā)生，此時一定要耐心，引導(dǎo)孩子，不能用哄騙等的消極方法，相信寶寶會喜歡食物的，因為不良習(xí)慣的糾正需要長期、持久的努力，用強(qiáng)迫、懲罰、哄騙等消極的辦法不能解決問題，有時還會產(chǎn)生負(fù)面影響，必須要有耐心