兒童的飲食對(duì)成長(zhǎng)很重要的，在夏天家長(zhǎng)更要重視孩子補(bǔ)鈣的問(wèn)題，兒童補(bǔ)鈣的方法很重要的，一起來(lái)看看兒童夏季食補(bǔ)的具體方法。

夏季進(jìn)補(bǔ)的特點(diǎn)是要清補(bǔ)不要滋補(bǔ)。這是因?yàn)樵谘谉岬南募�，溫�(zé)岬难a(bǔ)益中藥反會(huì)“火上加油”，適得其反。進(jìn)補(bǔ)時(shí)最好是食補(bǔ)，食補(bǔ)比藥補(bǔ)安全，也更容易讓孩子吸收。下面5個(gè)小妙方，家長(zhǎng)朋友不妨一試。

·夏初時(shí)，用大麥和粳米及米仁煮成粥食用，有養(yǎng)胃、消熱解暑的功用;

·黃芪30克，煎湯去渣，放入粳米及米仁各50克，煮粥食用，有補(bǔ)氣、養(yǎng)胃、利濕的功效;

·綠豆30克、百合100克，煎湯食用，有養(yǎng)陰、祛暑、清熱的功效;

·西瓜皮、冬瓜皮、蘆根各30克，煎湯飲用，有止渴、清熱、利尿功效;

·鴨子1只、枸杞子30克，煮后食肉喝湯，有清補(bǔ)、養(yǎng)肝腎的作用。

另外，夏季進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，應(yīng)讓兒童少吃冷飲，少喝含有高糖的飲料，多吃水果、蔬菜，多補(bǔ)充水分，保證充足的睡眠，這樣才能使進(jìn)補(bǔ)發(fā)揮最佳的效用。

總之，家長(zhǎng)要注意進(jìn)補(bǔ)方法的，合理的用飲食來(lái)進(jìn)補(bǔ)孩子，讓孩子得到充分的營(yíng)養(yǎng)，讓孩子健康成長(zhǎng)。