近期天氣越來(lái)越冷，寶寶們每天外出曬太陽(yáng)的時(shí)間也隨著氣溫的下降越來(lái)越短。眼看冬季就要到了，小寶寶們每日曬太陽(yáng)的時(shí)間將更少了，很容易缺鈣，因此許多新媽媽都想知道，冬季該怎樣給寶寶補(bǔ)鈣？
   
中國(guó)醫(yī)大盛京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家王福先教授昨日介紹，佝僂病主要是由于缺乏維生素D，使*內(nèi)鈣、磷的吸收和利用受到影響，以至于影響骨骼的正常發(fā)育。因此小兒缺鈣，其實(shí)是指缺乏維生素D，補(bǔ)鈣確切地說(shuō)是補(bǔ)維生素D。
   
獲得維生素D最方便和最經(jīng)濟(jì)的辦法是曬太陽(yáng)。*皮膚中含有7—脫氫膽固醇，經(jīng)日光中的紫外線(xiàn)照射之后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D。如果孩子曬太陽(yáng)少或隔著玻璃曬太陽(yáng)，就不能獲得充足的紫外線(xiàn)照射，就會(huì)導(dǎo)致維生素D缺乏。尤其是北方的冬季天氣較為寒冷，孩子戶(hù)外活動(dòng)較少，日光照射不足，維生素D的自身合成明顯減少，所以在冬季應(yīng)該給孩子合理補(bǔ)充維生素D，以預(yù)防佝僂病。
   
首先，還是應(yīng)該盡可能多曬太陽(yáng)。冬季曬太陽(yáng)的時(shí)間以中午12時(shí)至下午2時(shí)為宜。其間，如果天氣較好，家長(zhǎng)可帶著孩子到室外活動(dòng)，但要注意給孩子保暖。
   
其次，要合理地為孩子補(bǔ)充維生素D。對(duì)于尚未缺鈣的孩子，為了預(yù)防缺鈣，可服用一些魚(yú)肝油�？梢圆扇〕砸欢螘r(shí)間、停一段時(shí)間的服用方法。例如，隔天一粒，或服用一周停一周。
   
已經(jīng)缺鈣，有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，就應(yīng)該根據(jù)病情所處的階段使用治療劑量的維生素D，需選擇單純維生素D制劑。魚(yú)肝油含有維生素A和D，不適用于治療佝僂病，因?yàn)橐�達(dá)到治療用量的維生素D時(shí)，因同時(shí)含有的維生素A量過(guò)大，可導(dǎo)致維生素A中毒。至于服用維生素D的具體劑量，應(yīng)根據(jù)醫(yī)院的檢查結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)完成治療方案。
   
另外補(bǔ)鈣應(yīng)以食物為主，只有食物供給或攝入鈣劑不足時(shí)，才需另外補(bǔ)鈣。鈣劑補(bǔ)充的原則是缺多少補(bǔ)多少。否則鈣劑吃多了輕者便秘，重者堿中毒、營(yíng)養(yǎng)代謝失調(diào)。
　　
小兒缺鈣都有啥癥狀
   
1.多汗，與溫度無(wú)關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷摩擦枕頭，久之顱后可見(jiàn)枕禿圈；
   
2.精神煩躁、夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止，睡眠不好；
   
3.出牙晚，乳牙推遲到10個(gè)月以后萌出，出牙順序混亂，排列不齊，牙釉質(zhì)差，易患齲齒；
   
4.囟門(mén)閉合延遲，有的遲至2歲后；
   
5.前額高突，形成方顱；
   
6.常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎�、肺炎�?
   
7.缺鈣嚴(yán)重時(shí)，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)睢Ｈ绻�是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)駝背。
   
8.一歲以后小兒學(xué)走路，如果缺鈣，可使骨質(zhì)軟化，站立時(shí)身體重量使下肢彎曲，有的表現(xiàn)為“X”形腿，有的表現(xiàn)為“O”形腿，并且容易發(fā)生骨折。