家長們都想讓寶寶有足夠的營養(yǎng)，所以都很重視孩子的飲食�？墒前职謰寢寕冎�道該如何安排寶寶的食譜嗎?那么，下面我們就推薦寶寶營養(yǎng)食譜。

香香脆脆的三味酥肉

原料：豬里脊500克，蔥末、姜末、蒜末共3克，料酒30毫升，醬油30毫升，白糖3克，面粉45克，淀粉15克，雞蛋1個，鹽、油各適量。

做法：豬 里脊切成厚片，用刀背拍松，切條;放入蔥末、姜末、蒜末、料酒、白糖、醬油攪拌均勻，蓋保鮮膜，放入冰箱冷藏30分鐘;面粉和淀粉中加入雞蛋，攪拌均勻， 加適量清水調(diào)成面糊(用筷子挑起不會流下即可);鍋里放入油，六成熱時，把裹好面糊的里脊一條條地放入鍋里，中火煎至金黃色，撈起;油鍋繼續(xù)加熱，待大氣 泡消失，再將里脊倒進去，上色后撈起，趁熱撒上少許鹽調(diào)味，依照個人喜好添加沙拉汁、酸辣醬、番茄醬也可。

提示

1、在腌制里脊條的時候不要放鹽，那樣會使肉發(fā)硬，影響口感。

2、炸里脊，第二次復炸的時候等待去除大氣泡是為了去除油里的水分。二次炸里脊，一是為了上色，二是炸出來的里脊更香脆。

家長們可以經(jīng)常改變寶寶的飲食，這樣可以讓寶寶們獲得更多的營養(yǎng)，讓寶寶身體健康。