孩子的健康成長(zhǎng)是都很關(guān)注的，對(duì)于孩子的發(fā)育同樣是不能忽視的，青春期也是都知道的，那么如何做好孩子青春期的衛(wèi)生保健?

1、保持旺盛的精力，注意勞逸結(jié)合�？炭鄬W(xué)習(xí)，積極動(dòng)腦，注意休息，善于調(diào)劑。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，多吃些魚(yú)、肉、蛋、蔬菜、水果及雜糧，生活有規(guī)律，多參加體育活動(dòng)。

3、戒絕煙酒。煙酒中的有害物質(zhì)會(huì)損害腦細(xì)胞，使大腦機(jī)能衰退，智力下降，甚至?xí)�使生殖�?xì)胞變性而影響下一代。

4、注意臉部清潔。青春期臉上長(zhǎng)“痤瘡”，不要用手去摳或擠，以免感染或留下疤痕。常用溫水洗臉，勿用多脂的化妝品。

5、保持性器官衛(wèi)生。男女青年都要注意清洗外生殖器，勤換內(nèi)褲。

6、注意保護(hù)嗓子。注意保暖和營(yíng)養(yǎng)，防止感冒，不吃刺激性食物，不大喊大叫，以免引起嗓子嘶啞。

7、不要緊腰束胸。腰帶過(guò)緊，會(huì)影響內(nèi)臟的發(fā)育。女青年束胸會(huì)影響乳房、肺和胸圍的發(fā)育及呼吸功能，還會(huì)影響日后的乳汁分泌。

8、不要過(guò)度節(jié)食。節(jié)食會(huì)使體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)比例失調(diào)，影響發(fā)育。

以上就是對(duì)如何做好孩子青春期的衛(wèi)生保健的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對(duì)孩子的健康護(hù)理，希望每個(gè)孩子都能健康成長(zhǎng)。