懷孕后，為了保持身體平衡，要穿上低跟鞋或平跟鞋;懷孕后盡量不要坐沒(méi)有靠背的凳子;孕婦睡姿為側(cè)臥……一下向準(zhǔn)媽媽介紹懷孕期間的姿勢(shì)和安全小常識(shí)。

 　　脫掉高跟鞋

　　懷孕后，為了保持身體平衡，準(zhǔn)媽媽要脫掉平日鐘愛(ài)的高跟鞋，穿上低跟鞋或平跟鞋。行走時(shí)雙腳落地要穩(wěn)，身體不要前傾后仰，避免掉跟斗。
　　坐椅子

　　懷孕后盡量不要坐沒(méi)有靠背的凳子。選擇有靠背的椅子，后背穩(wěn)靠在椅背上，椅背給腰背部以支撐，減輕脊柱的壓力，如果還覺(jué)得不舒服，可以分一個(gè)小靠墊在腰背部，長(zhǎng)時(shí)間坐較硬的椅子，最好加個(gè)椅墊，這樣會(huì)感覺(jué)舒適些，準(zhǔn)媽媽坐著時(shí)，雙腿平放，交叉雙腿會(huì)妨礙血液循環(huán)。

　　睡覺(jué)在側(cè)臥

　　懷孕3個(gè)月以后，睡覺(jué)時(shí)就不要平躺著了，因?yàn)槠教蓵r(shí)增大的子宮會(huì)壓迫血管，影響血液循環(huán)。孕婦睡姿為側(cè)臥，最好是左側(cè)臥，糾正子宮右旋。

　　起床能翻身

　　沒(méi)有懷孕的時(shí)候，你可以像做仰臥起坐一樣起床，可懷孕以后就要和這樣的起床動(dòng)作說(shuō)拜拜了。懷孕后起床時(shí)，首先是將身體翻向一側(cè)，然后用肘支撐上半身的重量，再靠雙手支撐坐起，伸直背部，最后將雙腳放在地上站起來(lái)。