人們脫掉秋冬鞋后，一下子換上涼鞋，容易患上一種肌腱炎...


　　專家指出，換季時(shí)人們的腳突然從秋冬鞋的封閉空間里“解放”出來(lái)，為了讓鞋跟腳，脛骨肌肉不得不承受更大的壓力，因此可能會(huì)導(dǎo)致“涼拖鞋肌腱炎”。因此建議不要急于換上涼拖鞋，而應(yīng)讓肌肉慢慢適應(yīng)，以避免脛骨疼痛。

　　經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的冬季，人們急于到戶外進(jìn)行各種鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇合適的鞋子，并在開(kāi)始鍛煉身體前，先用幾分鐘來(lái)拉伸小腿肌肉，因?yàn)椴贿M(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺咕烷_(kāi)始鍛煉，容易導(dǎo)致腳后跟和足弓疼痛。