春季氣溫回升，很多寶寶會(huì)感到焦躁難耐，這就是所謂寶寶春燥了，那么寶寶祛春燥吃什么好呢?今天小編就給大家推薦一些潤(rùn)燥水果餐，如：鮮梨、柚子、蘋果、桔子等。下面媽媽們就一起來(lái)看看該如何做吧。

建議1：鮮梨潤(rùn)肺防咳

梨是常見的水果，有清熱生津、潤(rùn)燥化痰的作用。如果能與粳米同煮，有清熱、生津養(yǎng)胃的作用。在這個(gè)干燥的季節(jié)，多吃些梨，有助于消化，調(diào)治煩熱、口干，預(yù)防咳嗽。但是梨屬于涼性水果，得了風(fēng)寒感冒、風(fēng)寒咳嗽、腹瀉，或是體質(zhì)本身是寒性的寶寶要盡量少吃。

食療方法：可以用梨煮粥，特別適用6個(gè)月以上的寶寶。方法是，將梨洗凈，連皮切碎，去核，加入適量的水。用文火煮30分鐘，撈出梨塊，加入淘凈的粳米，按常規(guī)煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。因?yàn)槔婧说臓I(yíng)養(yǎng)和治療功效也很強(qiáng)。

建議2：柚子健胃消食

柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、清腸、利便、補(bǔ)血等功效�？赡苡械暮⒆硬惶珢�(ài)吃柚子，是因?yàn)樗�的苦味。其�?shí)正是略帶微苦的水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且回味無(wú)窮。

芒果的口感一般很受寶寶喜歡。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。用這兩種水果調(diào)節(jié)寶寶的飲食，可以防止積食。不過(guò)如果是過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，還是少吃芒果。

食療方法：可以用柚子和芒果煮成西米露給寶寶飲用。方法是：芒果剝皮去核把果肉用攪拌機(jī)打成泥，再將柚子拆成絲。等西米露煮好后，加些鮮奶，待溫?zé)岷蟀衙⒐�泥和柚子肉加進(jìn)去，攪拌均勻，就能給寶寶吃了。