月經(jīng)不規(guī)律是女性幾十年月經(jīng)歷史的癥狀。也許每個女人的月經(jīng)不規(guī)律，根據(jù)輕微和嚴(yán)重的分類，女性月經(jīng)不規(guī)律困擾著許多人會伴有痛經(jīng)，甚至血色變化和時間不準(zhǔn)確。那么，月經(jīng)不規(guī)律的真正原因是什么呢？
情緒異常導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)
情緒異常長期精神抑郁、抑郁或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜形成的，卵巢分泌的激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制，所以卵巢、垂體和下丘腦的功能都會影響月經(jīng)。
寒冷刺激導(dǎo)致月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
節(jié)食會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
過度節(jié)食有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17％，月經(jīng)初潮可以發(fā)生，體內(nèi)脂肪至少可以達(dá)到體重22％，維持正常的月經(jīng)周期。過度飲食，由于身體能量攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，導(dǎo)致雌激素合成障礙和明顯缺乏，影響月經(jīng)，甚至月經(jīng)稀少或閉經(jīng)，因此，追求苗條的女性，不能盲目飲食。
酗酒會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
酒精煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過程，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。在吸煙和過量飲酒的女性中，25％～32％月經(jīng)不調(diào)的人去醫(yī)院治療。在每天吸煙1包以上或白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)的女性是不吸煙喝酒的女性的3倍。因此，女性不應(yīng)吸煙或少喝酒。
女孩在月經(jīng)開始前，家長和老師應(yīng)該教育和幫助女孩了解一些這樣的健康知識，告訴女孩在月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，不要感冒，吃冷的東西，也不要冷刺激，加強(qiáng)營養(yǎng)等，以便更好地防止月經(jīng)不規(guī)律哦。