月經(jīng)不調(diào)是每個女人都無法避免的疾病。月經(jīng)不調(diào)的常見特征是月經(jīng)期間腹痛、腰痛和疲勞。我們應(yīng)該提醒你，月經(jīng)前一周盡量避免接觸冷水。那么，月經(jīng)不調(diào)的原因是什么呢？
情緒異常導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)
情緒異常長期精神抑郁、抑郁或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜形成的，卵巢分泌的激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制，所以卵巢、垂體和下丘腦的功能都會影響月經(jīng)。
寒冷刺激導(dǎo)致月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
根據(jù)研究，女性月經(jīng)受到寒冷刺激，會使盆腔血管過度收縮，可導(dǎo)致月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女的日常生活應(yīng)該有規(guī)律，避免過度勞累，特別是在月經(jīng)期間，以防止寒冷和水分。
節(jié)食會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
相關(guān)專家研究表明，女孩的脂肪至少占體重的比例17％，月經(jīng)初潮可以發(fā)生，體內(nèi)脂肪至少可以達(dá)到體重22％，維持正常的月經(jīng)周期。過度飲食，由于身體能量攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，導(dǎo)致雌激素合成障礙和明顯缺乏，影響月經(jīng)，甚至月經(jīng)稀少或閉經(jīng)，因此，追求苗條的女性，不能盲目飲食。
酗酒會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
酒精煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過程，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。在吸煙和過量飲酒的女性中，25％～32％月經(jīng)不調(diào)的人去醫(yī)院治療。在每天吸煙1包以上或白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)的女性是不吸煙喝酒的女性的3倍。因此，女性不應(yīng)吸煙或少喝酒。
溫馨提示：當(dāng)月經(jīng)來臨時，我們必須保持快樂的心情，合理的飲食和月經(jīng)衛(wèi)生，控制冷水和辛辣食物的攝入，確保每天充足的睡眠，盡量不要熬夜吃咖啡，以緩解我們的疼痛。