前段時(shí)間有朋友來找我，他說自己時(shí)不時(shí)就很焦慮，但有時(shí)候又是正常的，朋友說他自己很清楚這種情況久了后，就容易形成焦慮癥。但具體時(shí)間是多久，他也不是很清楚。他當(dāng)時(shí)就有點(diǎn)害怕，就想來咨詢一下焦慮癥的形成需要多久?

我告訴他，焦慮癥是一種常見的心理障礙，如果焦慮狀態(tài)持續(xù)6個(gè)月及以上，社會(huì)功能受損，一般可以診斷為焦慮癥??。

患有焦慮癥后，生活會(huì)受到較大的影響。因此，生活中需要注意這些??，可以有效預(yù)防焦慮癥！
??學(xué)會(huì)釋放壓力
??勤加鍛煉
??合理飲食

朋友們，生活總是美好的，不要過于焦慮哦！如果平時(shí)身體出現(xiàn)不適，或經(jīng)常焦慮，可以尋求醫(yī)生的幫助哦！如果這篇文章對(duì)您有幫助??，歡迎點(diǎn)贊??+收藏??，還可以在評(píng)論區(qū)留言！